Manfat Buah Apel
- Mengurangi resiko serangan
kanker
Manfaat bauh apel salah satunya dapt
untuk mencegah serangan kanker. Hal ini dikarenakan, kandungan yang bernama flavonoid yang dapat bermanfaat untuk menangkal
berbagai jenis serangan kanker yang sewaktu-waktu dapat menyerang tubuh Anda.
- Menjaga kesehatan gigi
Dengan mengkonsumsi secara rutin,
buah apel dapat merangsang produksi air liur pada mulut. Sehingga dapat
mencegah terjadinya pengkroposan pada gigi dan dapat tetap menjaga gigi Anda
tetap sehat.
Buah apel dapat bermanfaat untuk mencegah
dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh. 85% kandungan buah apel terdiri dari
air. Dengan mengkonsumsi apel, Anda dapat terhindar dari dehidrasi.
- Mencegah serangan jantung dan
menurunkan tekanan darah tinggi
Apel dapat bermanfaat untuk mencegah
penyakit jantung serta dapat menurunkan tekanan darah. Hal ini dikarenakan apel
dapat mencegah kolesterol dalam tubuh.
- Menangkal radikal bebas
Pada kulit apel dapat memproduksi
zat bernama kuersetin. Zat kuersetin adalah sejenis zat yang berfungsi untuk menangkal
serangan radikal bebas dan juga dapat berfungsi untuk melawan penuaan dini.
- Mencegah diare dan sembelit
Manfaat buah apel juga dapat untuk
mencegah penyakit pada sistem pencernaan seperti diare dan sembelit. Kandungan
serat pada apel yang tinggi mampu untuk membantu melancarkan sistem pencernaan.
Sehingga dapat mengatasi gangguan sistem pencernaan seperti diare maupun
sembelit.
- Mencegah diabetes
Hal Ini dikarenakan, kulit apel
memiliki kandungan senyawa fenolik. Untuk itulah disarankan, untuk mencuci
terlebih dahulu dengan air yang mengalir, sebelum Anda makan buah apel beserta
kulitnya.
- Meningkatkan sistem kekebalan
tubuh
Kandungan antioksidan pada buah apel
yang bernama quercetin dapat bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan
tubuh tubuh, agar seseorang tidak mudah terkena penyakit terutama pada saat
cuaca yang tidak bersahabat.
- Penglihatan yang lebih jernih
Dengan
rutin mengkonsumsi buah apel setiap hari dapat berperan besar untuk mencegah
datangnya berbagai gangguan kesehatan mata salah satunya katarak.